Istnieją osoby będące zdania, że z nerwicy można się w znacznym stopniu wyleczyć samodzielnie i to bez odwoływania się do środków typowo farmakologicznych, czyli tabletek antydepresyjnych i przeciwlękowych. Potrzebna jest jednak tutaj silna wola walki oraz determinacja. Jakie inne, bardziej naturalne środki mogą się więc okazać skutecznymi w walce z poważnym przeciwnikiem, jakim niewątpliwie jest nerwica? Po pierwsze edukacja. Wroga wypada najpierw dobrze poznać, zanim zacznie się z nim na dobre walczyć. Dobrze jest więc czytać różnego rodzaju poradniki, autentyczne relacje ludzi, blogi, czy książki ściśle dotyczące naszego problemu.

Coś takiego pomaga się z nim oswoić, ale także tworzy pewien pogląd, poszerza wiedzę o chorobie. Poza tym, wskazane jest picie herbatek ziołowych i naparów, które naturalnie sprzyjają uspokojeniu i wyciszeniu organizmu. Dobrym wyborem jest tu herbatka z melisy. Nie zapominajmy też o takich suplementach diety, jak cenne dla zdrowia psychicznego magnez i potas. Zbawienny wpływ na dobrą kondycję zdrowotną, w tym psychiczną, ma regularny tryb życia, w którym ważną rolę odgrywają sport oraz właściwa dieta.